7. Kurang tidur
Beberapa penelitian menemukan ada korelasi antara kurang tidur dengan kegemukan. Karena itu, coba perhatikan pola tidur Anda, apakah sudah cukup dan apakah Anda tidur dengan nyenyak.
Tidur di malam hari sangat diperlukan untuk mengistirahatkan pikiran sekaligus mengisi ulang sistem metabolisme tubuh.
