Bisnis.com, JAKARTA - Ketombe tidak saja mengganggu keindahan rambut, tetapi juga menimbulkan rasa gatal yang berlebih.
Ketombe ditandai dengan serpihan kulit putih yang gatal di kulit kepala anda yang mungkin tidak nyaman. Hampir 50% populasi global akan mengalami ketombe setidaknya sekali dalam hidup mereka.
Dilansir dari Healthline Sabtu, (7/12/24) terdapat beberapa cara alami yang dapat dilakukan untuk mengobati ketombe pada rambut. Hal ini juga menjadi cara apabila anda sering tidak cocok dengan obat berbahan kimia yang tersedia di banyak toko.
Ketombe juga disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk:
- Kulit kering
- Dermatitis seboroik
- Sensitivitas terhadap produk rambut
- pertumbuhan Ragi malaszeia, yang merupakan jenis jamur
Meskipun ada banyak produk bebas (OTC) yang dirancang untuk mengobati ketombe, 7 pengobatan rumahan sederhana ini mungkin sama efektifnya.
1. Minyak Pohon Teh
Secara historis, minyak pohon teh telah digunakan untuk membantu mengobati kondisi kulit seperti jerawat dan psoriasis. Minyak ini memiliki kemungkinan mengandung beberapa kandungan antimikroba dan anti jamur properti, yang dapat membantu meringankan gejala ketombe.
Dilansir dari Helathline salah satu ulasan lama menunjukkan bahwa minyak pohon teh efektif untuk melawan Malazessia, yang dapat menyebabkan dermatitis seboroik dan ketombe. Namun, beberapa hal perlu dipastikan lebih lanjut sebab minyak pohon teh juga dapat menyebabkan iritasi.
Oleh karena itu langkah terbaik adalah menambahkan beberapa tetes ke minyak pembawa seperti jojoba atau minyak kelapa sebelum mengoleskannya langsung ke kulit Anda.
2. Minyak Kelapa
Terkenal dengan berbagai manfaat kesehatannya, minyak kelapa dapat digunakan sebagai obat alami untuk ketombe. Riset Menunjukkan bahwa minyak kelapa dapat meningkatkan hidrasi kulit, mencegah kekeringan, dan mengurangi peradangan saat dioleskan sebagai pelembab.
Dalam penelitian 16 minggu terhadap 140 wanita, mengoleskan minyak kelapa ke kulit kepala mungkin telah membantu memperbaiki mikrobioma kulit kepala dan penanda ketombe tertentu. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan.
3. Lidah Buaya
Lidah buaya adalah yang termasuk kedalam jeis tumbuhan sukulen sering ditambahkan ke salep kulit, kosmetik, dan lotion. Ketika dioleskan ke kulit, lidah buaya dapat membantu mengobati kondisi kulit seperti luka bakar, psoriasis, dan luka dingin. Dilansir dari Healthline ulasan yang lebih lama menunjukkan bahwa sifat antibakteri dan antijamur lidah buaya dapat membantu melindungi melawan ketombe.
Demikian pula, penelitian tabung reaksi menunjukkan bahwa lidah buaya mungkin efektif melawan beberapa spesies jamur dan dapat membantu mengendalikan infeksi jamur tertentu. Studi tabung reaksi lainnya menunjukkan bahwa lidah buaya mungkin mengurangi peradangan, yang bisa meredakan gejala ketombe.
4. Minimalkan Tingkat Stres
Stres diyakini mempengaruhi banyak aspek kesehatan dan kebugaran, memengaruhi segala sesuatu mulai dari kondisi kronis hingga kesehatan mental. Meskipun stres tidak menjadi penyebab langsung ketombe, hal ini tetap mungkin memperburuk gejala seperti kekeringan dan gatal.
Dilansir dari Healthline salah satu penelitian menunjukkan bahwa tingkat stres tinggi jangka panjang juga dapat mengubah atau menekan aktivitas sistem kekebalan tubuh anda. Hal ini dapat mengganggu kemampuan tubuh anda untuk melawan infeksi jamur dan kondisi kulit yang berkontribusi terhadap ketombe.
Dalam penelitian lain yang lebih tua terhadap 166 orang dengan dermatitis seboroik, kira-kira 28% melaporkan bahwa stres adalah pemicu gejala dermatitis. Berbagai jenis teknik dapat membantu anda mengendalikan tingkat stres, seperti meditasi, yoga, dan pernapasan dalam.
5. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan dan dapat digunakan sebagai obat alami untuk ketombe. Keasaman cuka diyakini dapat membantu merangsang penumpahan sel-sel kulit mati di kulit kepala. Cuka sari apel juga dikatakan dapat menyeimbangkan pH kulit anda untuk mengurangi pertumbuhan jamur dan dengan demikian melawan ketombe.
Namun, yang patut diketahui adalah tidak ada penelitian yang mendukung klaim ini. Banyak manfaat cuka sari apel untuk ketombe didasarkan pada bukti anekdot. Jadi jika anda ingin mencoba menggunakan cuka sari apel, tambahkan beberapa sendok makan ke sampo atau gabungkan hanya dengan beberapa tetes minyak esensial dan semprotkan langsung ke rambut anda.
6. Omega 3
Asam lemak omega-3 memainkan peran penting dalam tubuh anda. Lemak omega-3 tidak hanya membentuk membran sel yang mengelilingi sel, tetapi juga penting untuk fungsi jantung, sistem kekebalan tubuh, dan paru-paru anda. Omega-3 juga penting untuk kesehatan kulit karena membantu mengelola produksi minyak dan hidrasi, meningkatkan penyembuhan luka, dan mencegah penuaan dini.
Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, asam lemak omega-3 juga dapat membantu mengurangi peradangan, yang pada gilirannya dapat meredakan iritasi dan gejala ketombe.
Makanan yang kaya akan asam lemak omega-3 meliputi:
- ikan seperti salmon, trout, dan mackerel
- Biji seperti chia dan biji rami
- kacang-kacangan seperti kenari
7. Minyak Zaitun
Minyak zaitun juga menjadi salah satu bahan alami paling ampuh untuk mengobati ketombe. Minyak ini diketahui memiliki antioksidan Vitamin E yang melawan radikal bebas sehingga menjaga kesehatan kulit. Minyak zaitun memiliki sifat antimikroba yang membantu mengurangi pertumbuhan jamur Malassezia, penyebab utama ketombe. Terlebih minyak ini membantu menghidrasi kulit kepala, mencegah pengelupasan kulit yang berlebihan.
Minyak zaitun juga berkontribusi pada surai yang mengkilap, lembut, yang diimpikan banyak orang. Gunakan sebagai masker dan biarkan selama 15 menit hingga setengah jam di bawah topi mandi sebelum dibilas di kamar mandi.
8. Soda Kue
Soda kue adalah obat ketombe yang cepat, nyaman, dan tersedia. Soda Kue dapat bertindak sebagai pengelupas lembut untuk membantu menghilangkan sel-sel kulit mati dan mengurangi kerak dan gatal. Ini juga memiliki sifat antijamur yang dapat bermanfaat bagi pengobatan ketombe.
Sebuah studi tabung reaksi yang lebih tua mengukur efek antijamur soda kue pada beberapa strain jamur paling umum yang menyebabkan infeksi kulit. Ini menunjukkan bahwa soda kue benar-benar menghambat pertumbuhan jamur di 79% spesimen setelah 7 hari.
Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan, karena satu penelitian menemukan bahwa soda kuetidak memiliki efek pada psoriasis, hidrasi kulit, atau kemerahan kulit. Untuk hasil terbaik, oleskan soda kue langsung ke rambut basah dan pijat ke kulit kepala Anda. Diamkan selama 1-2 menit, lalu lanjutkan keramas rambut Anda seperti biasa. (Enrich Samuel K.P)
