Bagian 4
Ikan laut
ikan laut seperti sarden, tuna, herring, dll, penuh dengan mineral seperti magnesium, tembaga dan fosfor. Semua mineral ini katalis untuk fungsi otak yang lebih baik, karena mereka membantu untuk menjaga keseimbangan ion dalam sistem peredaran darah.
Air dadih
Whey adalah sumber alami L-tryptophan, yang tidak diproduksi dalam tubuh manusia. Ini adalah asam amino esensial penting yang membantu dalam produksi serotonin. Serotonin adalah neurotransmitter yang mempertahankan kesehatan mental.
