Bisnis.com, JAKARTA - Pentingnya sunscreen untuk wajah ternyata selain menghindari paparan sinar matahari secara langsung, sunscreen juga bermanfaat untuk mencegah kanker kulit.
Karena itu, sangat penting bagi Anda untuk rutin menggunakan sunscreen setiap hari, terutama jika Anda beraktivitas di luar ruangan dan terkena paparan sinar matahari langsung.
Biasanya, sunscreen harus dioleskan 20 menit sebelum keluar rumah agar manfaatnya dapat maksimal.
| Baca Juga Ini Cara Cek Kanker Kulit Secara Mandiri |
|---|
Alasan sunscreen bisa melindungi kulit karena sunscreen menggunakan komponen kimia untuk melindungi kulit dari efek buruk radiasi UV.
Dilansir dari timesofindia, Asosiasi Dermatologi Kanada menyarankan orang dewasa dan anak-anak untuk menggunakan sunscreen dengan minimal 30 SPF.
Selain menggunakan sunscreen berikut ini adalah kebiasaan sederhana yang efektif untuk mencegah kanker kulit.
1. Menghindari sinar matahari pada jam-jam aktif matahari
Menurut dr. Akshay Tiwari, Direktur Senior, Onkologi Muskoloskeletal, Max Super Specialty Hospital, Saket “ ada banyak cara lain untuk menghindari paparan sinar matahari pada jam-jam sibuk dari pukul 10 pagi hingga 4 sore, terutama pada musim panas. Gunakan kemeja lengan panjang, celana panjang, topi lebar, dan kacamata hitam.
2. Menghindari panas secara langsung ke tubuh
Hindari kebiasaan yang membuat kulit terkena paparan panas yang berkepanjangan, biasanya dengan menggunakan alat pemanas, secara terus menerus di satu area tertentu secara berbulan-bulan dan bertahun-tahun ini akan menyebabkan kanker kulit.
3. Melakukan pemeriksaan bekas luka secara teratur
Lakukan pemeriksaan bekas luka secara teratur, karena orang yang memiliki bekas luka bakar lama atau bekas luka yang besar akibat cedera lama dapat mengembangkan kanker kulit di area yang terluka.
Perlu adanya pemeriksaan medis yang teratur, dan perlu diperhatikan setiap luka baru yang tidak sembuh dalam 2-3 minggu harus diperiksa oleh dokter spesialis.
4. Selalu menjaga berat badan
Selalu menjaga berat badan adalah hal penting. Mengapa sangat penting, karena jika lemak perut bertambah akan muncul berbagai masalah kesehatan yang serius.
Tetap menjaga pola badan dengan mengkonsumsi buah, sayur, kacang-kacangan, dan makanan yang bernutrisi lainnya.
5. Melakukan biopsi
Biopsi adalah prosedur untuk mengambil sepotong jaringan atau sampel sel dari tubuh Anda sehingga dapat diuji di laboratorium.
Anda mungkin menjalani biopsi jika Anda mengalami tanda dan gejala tertentu atau jika penyedia layanan kesehatan Anda telah mengidentifikasi area yang perlu dikhawatirkan.
Biopsi dapat menentukan apakah Anda menderita kanker atau kondisi lain. Dalam hal ini perlu periksakan tubuh dan kulit ke dokter spesialis, apakah ada perubahan yang signifikan. Agar tidak terkena kanker kulit. (Tesalonika Loris)
