Bisnis.com, JAKARTA - Suara serak merupakan gejala yang sering dialami oleh banyak orang, mulai dari sakit radang tenggorokan, radang, batuk, kelelahan, atau terlalu banyak menggunakan suara, seperti berteriak.
Pada dasarnya, suara serak berarti menandakan pita suara sedang terluka atau meradang. Pada dunia kedokteran, kondisi ini sering disebut dengan laringitis.
Pada kondisi ini, pita suara biasanya teriritasi atau terinfeksi sehingga mengalami pembengkakan dan suara menjadi lemah atau serak. Untuk mengobati masalah laringitis, umumnya orang akan pergi ke dokter dan mengonsumsi obat yang telah diresepkan.
Namun, terdapat beberapa bahan alami yang juga bisa digunakan untuk mengatasi masalah laringitis atau suara serak.
Dilansir dari healthline.com dan caageorgia.com, simak 5 bahan alami yang bisa bantu mengatasi suara serak:
1. Jahe
Jahe, khususnya akar jahe memiliki banyak khasiat. Studi mengatakan bahwa akar jahe memiliki sifat antimikroba yang dapat mengobati infeksi. Jahe bisa diolah dengan dicincang atau dicampur dalam teh herbal atau sup. Namun, porsinya harus disesuaikan karena dapat menyebabkan iritasi mulut atau tenggorokan bila dikonsumsi terlalu banyak.
2. Cuka apel
Penelitian menunjukkan cuka apel memiliki sifat antimikroba yang bisa mengatasi infeksi. Cuka apel bisa diminum satu atau dua kali sehari dengan takaran 2 sendok makan dan dicampur dengan madu, air, beserta dengan buah-buahan lainnya untuk menenangkan tenggorokan.
3. Teh campur madu
Studi menunjukkan bahwa senyawa yang terkandung dalam teh hijau memiliki sifat antiradang, antibakteri, antivirus, dan antijamur. Teh akan lebih bertambah khasiatnya bila dicampur dengan madu.
Penelitian mengatakan bahwa madu dapat mengurangi produksi lendir dan mengobati batuk seefektif obat batuk. Mengonsumsi teh dicampur madu dengan air hangat akan sangat efektif untuk menenangkan tenggorokan.
4. Kumur-kumur air garam
Pengobatan selanjutnya bisa dilakukan dengan berkumur air garam. Campurkan ½ sendok teh garam ke dalam air di gelas. Aduk larutan tersebut untuk berkumur dan ulangi. Hal ini bisa dilakukan untuk membantu mengatasi iritasi tenggorokan.
5. Bawang putih
Hampir sama dengan jahe, bawang putih memiliki sifat antimikroba yang dapat meredakan radang tenggorokan akibat infeksi saluran pernapasan atas. Mengutip dari doctorkhalid.com, bawang putih merupakan salah satu bahan alami yang efektif untuk mengobati sakit tenggorokan. Anda bisa mengunyah satu siung bawang putih mentah atau mengambil satu siung bawang putih dan menghisapnya selama 15 menit.
Selain dengan bahan-bahan alami, mengatasi suara serak bisa dilakukan dengan mengistirahatkan suara dan banyak minum air putih hangat. Hindari juga berteriak, minum alkohol, dan merokok. (Jesslyn Samantha Rumiris Lumbantobing)
