3. Ragi Merah
Beras ragi merah mengklaim membantu menurunkan kadar kolesterol LDL atau kolesterol jahat dan mencegah penyakit jantung yang mirip dengan statin. Namun, suplemen ini dikaitkan dengan sejumlah efek samping potensial.
"Seperti statin, beras ragi merah dapat menyebabkan efek samping yang persis sama dengan statin, dan itu termasuk masalah otot, hati, dan ginjal," kata Dr. Marvin M. Lipman, M.D., FACP, FACE dari Scarsdale Medical Group.
Sebuah studi yang diterbitkan di Pharmacy and Therapeutics menganalisis manfaat dan risiko beras ragi merah. Disimpulkan bahwa suplemen tersebut tidak direkomendasikan untuk pasien dengan hiperkolesterolemia dan belum terbukti menjadi alternatif yang aman untuk statin untuk pasien dengan hiperlipidemia.
Jika khawatir dengan kolesterol Anda, makanlah yang sehat, olahraga, dan konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen apa pun.
