Ada alasan mengapa Roger Federer, Rafa Nadal, dan hampir semua pemain tenis di dunia membawa bekal pisang saat mereka berada di lapangan. Pisang adalah sumber kalium dan glukosa terbaik.
Makanan ini juga sangat mengenyangkan, memungkinkan Anda untuk lebih fokus di antara alat makan daripada mencari karbohidrat kosong dan camilan berkadar gula tinggi yang menawarkan dorongan energi jangka pendek tetapi berdampak negatif pada lingkar pinggang Anda.
Contoh makanan yang tak kalah penting lainnya antara lain buah segar, telur, yogurt, tomat, bayam, dan daging.
