Ketika menurunkan berat badan, perlu diperhatikan jumlah energi yang masuk ke dalam tubuh. Mungkin, Anda diet ketat, sehingga jumlah energi yang masuk kurang, sementara tubuh berolahraga.
Hal ini akan membuat tubuh kekurangan energi. Untuk itu, perlu mengonsumsi makanan sehat dalam jumlah yang cukup, agar tubuh sehat dan bugar.
