7 Kesalahan yang Kerap Terjadi Saat Berolahraga

Perubahan memakan waktu, dan karenanya Anda tidak boleh resah atau tidak sabar. Beberapa orang sering berkecil hati saat memulai rutinitas latihan, karena mereka tidak melihat adanya penurunan berat badan atau tonjolan pada massa otot mereka. Ingatlah, hal-hal besar membutuhkan waktu dan kesabaran adalah kuncinya