4. Rematik (nyeri sendi)
Sekitar 10 juta warga Inggris menderita arthritis, yang menyebabkan peradangan yang menyakitkan di tulang rawan dan tulang pada sendi.
Bentuk yang paling umum adalah osteoarthritis karena keausan, sering di lutut, pinggul dan tangan -ini biasanya mempengaruhi orang berusia di atas 50-an.
"Periode istirahat berkepanjangan, seperti tidur, bisa membuat sakit parah," jelas Philip Conaghan, profesor kedokteran musculo -skeletal di University of Leeds dan juru bicara Arthritis Research UK.
"Kami tidak yakin mengapa, tapi itu mungkin karena lapisan sendi menjadi sesak dengan kelebihan cairan yang digunakan untuk membasahi sel dan produk-produk limbah protein ketika sendi bergerak untuk waktu yang lama."
"Ini adalah selalu hadir, tetapi biasanya memerah jauh dari sendi dan diekskresikan oleh mekanisme tubuh. Proses ini melambat pada malam hari, menyebabkan kekakuan dan nyeri yang dapat membangunkan orang."
Pola tidur terganggu karena sakit dapat menyebabkan kelelahan dan depresi suasana hati, membuat siang hari gejala lebih buruk.
