Bisnis.com, JAKARTA - Menjaga kesehatan kulit agar tetap kencang dan awet muda merupakan dambaan banyak orang. Selain perawatan dari luar, perawatan dari dalam juga tak kalah penting, salah satunya melalui konsumsi jus buah dan sayur yang kaya nutrisi.
Beberapa jenis jus terbukti mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang dapat membantu memperlambat penuaan dini dan menjaga elastisitas kulit.
Dilansir dari healthline.com pada Kamis (15/5/2025), berikut adalah 10 jus alami yang bermanfaat untuk menjaga kulit tetap sehat, kencang, dan tampak muda.
1. Jus Wortel
Wortel kaya akan beta-karoten, sejenis antioksidan yang diubah tubuh menjadi vitamin A. Kandungan ini membantu memperbaiki jaringan kulit dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet (UV). Selain itu, vitamin C dalam wortel juga merangsang produksi kolagen, yang penting untuk menjaga kekencangan kulit.
2. Jus Tomat
Tomat mengandung likopen, antioksidan kuat yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi. Jus tomat juga membantu mengecilkan pori-pori dan membuat kulit tampak lebih cerah. Vitamin C dan E dalam tomat turut berperan dalam menjaga kulit tetap lembap dan kenyal.
3. Jus Delima
Buah delima dikenal karena kandungan polifenol dan antosianin yang tinggi. Antioksidan ini membantu mempercepat regenerasi kulit, meningkatkan sirkulasi darah, dan memperbaiki tekstur kulit. Jus delima juga efektif dalam mencegah munculnya garis-garis halus dan kerutan.
4. Jus Bit
Jus bit mengandung zat besi, folat, serta vitamin A dan C. Kombinasi nutrisi ini dapat meningkatkan produksi sel darah merah dan memperlancar peredaran darah ke permukaan kulit. Ini membuat kulit tampak lebih merona dan sehat. Kandungan antiinflamasi dalam bit juga membantu mengurangi jerawat dan iritasi.
5. Jus Timun
Dilansir dari medicaldaily.com, timun mengandung lebih dari 90% air dan memiliki sifat antiinflamasi. Jus timun menjaga kelembapan kulit, mengurangi kantung mata, serta membantu meredakan iritasi. Selain itu, kandungan silika pada timun mendukung produksi kolagen untuk kulit yang lebih kenyal.
