Bisnis.com, JAKARTA - Wanita kerap kali memiliki banyak pantangan saat sedang menstruasi.
Hal ini bermula dari kabar pantangan-pantangan yang beredar di masyarakat tanpa tahu asal muasalnya dan berujung membuat sebagian besar wanita khawatir saat sedang menstruasi.
Mulai dari larangan keramas hingga minum es menjadi mitos dan fakta yang dikenal oleh perempuan selama menstruasi selama ini.
Simak berbagai mitos saat menstruasi menurut Wellbeing of Women UK.
1. Tidak boleh keramas saat menstruasi
Larangan keramas saat menstruasi terkhususnya di hari pertama adalah mitos. Faktanya tidak ada alasan yang dapat melarang wanita keramas saat menstruasi. Keramas saat menstruasi justru dapat meringankan sakit kepala yang sering dialami oleh wanita saat haid.
2. Tidak aman berolahraga saat menstruasi
Larangan untuk berolahraga saat menstruasi adalah mitos. Fakta menunjukkan bahwa olahraga dapat membantu mengatasi nyeri dan perasaan lesu saat haid. Olahraga juga bisa membantu melancarkan aliran darah dan endorfin. Olahraga dengan berjalan-jalan santai dengan udara segara juga sangat membantu wanita saat haid.
3. Pendarahan yang banyak adalah hal yang normal
Orang-orang seringkali mengatakan bahwa pendarahan yang banyak saat haid sehingga sering mengganti pembalut merupakan hal yang wajar. Kenyataannya hal tersebut adalah mitos.
Jika pendarahan sangat banyak dan mengharuskan untuk mengganti pembalut setiap satu atau dua jam sekali harap segera temui dokter karena bisa jadi ada tanda-tanda masalah kesehatan.
4. Tidak boleh berenang saat menstruasi
Beberapa orang mengatakan perempuan tidak boleh berenang saat menstruasi karena kotor. Faktanya tidak ada masalah untuk berenang saat sedang menstruasi asal produk pembalut yang digunakan tepat.
Hal ini karena pembalut ataupun tampon dapat menghentikan kebocoran saat berenang.
5. Makan lemon dapat menunda menstruasi
Makan lemon untuk menunda menstruasi adalah mitos. Faktanya lemon ataupun makanan lain tidak dapat menunda menstruasi Anda.
6. Menggunakan tampon dapat mempengaruhi keperawanan
Penggunaan tampon seringkali dikaitkan dengan masalah keperawanan. Hal itu merupakan mitos. Keperawanan dilihat dari apakah seseorang melakukan hubungan seks atau tidak dan tidak ada hubungannya dengan penggunaan tampon.
7. Berhubungan seks saat menstruasi tidak bisa membuat wanita hamil
Pernyataan tentang berhubungan seks saat menstruasi tidak membuat wanita hamil tidak sepenuhnya benar. Meskipun kemungkinannya rendah, tetapi wanita tetap bisa hamil saat berhubungan seks di waktu haid. Oleh sebab itu, wanita perlu lebih memperhatikan masa ovulasi dan penggunaan alat kontrasepsi.
8. Tidak boleh makan dan minum yang dingin saat menstruasi
Larangan makan makanan atau minum minuman yang dingin saat menstruasi adalah mitos. Faktanya, tidak ada bukti yang menunjukkan makanan atau minuman dingin membuat kram menstruasi lebih menyakitkan. (Jesslyn Samantha Rumiris Lumbantobing)
