- Mengontrol gula darah
Diabetes merupakan faktor risiko penting untuk demensia. Setiap orang harus bisa mencegah diabetes dengan mengonsumsi makanan yang benar, berolahraga secara teratur, dan tetap menjaga kerampingan tubuh. Tetapi jika gula darah tetap tinggi, Anda memerlukan obat-obatan untuk mengontrol yang baik.
- Mengontrol kolesterol
Kadar kolesterol yang tinggi sangat berhubungan dengan peningkatan risiko demensia. Untuk mencegah demensia maka setiap orang wajib melakukan diet, olahraga, pengendalian berat badan, dan menghindari rokok akan sangat membantu menjaga kadar kolesterol Anda.
- Pertimbangkan aspirin dosis rendah
Beberapa studi menunjukkan bahwa aspirin dosis rendah dapat mengurangi risiko demensia, terutama demensia vaskular. Hubungi dokter Anda untuk informasi lebih lanjut, apakah Anda dapat menerimanya.
- Hindari tembakau
Hindari segala jenis produk tembakau mulai dari rokok batang hingga elektrik.
