1. Makan Sehat
Ini adalah saran untuk siapa saja. Bukan definisi kita tentang sehat, tetapi makan apa yang sebenarnya sehat. Sangat penting untuk mencari tahu apa yang tepat untuk tubuh Anda.
Buah dan sayuran harus menjadi bagian dari diet Anda setiap hari. Jangan terbawa oleh diet baru yang sedang tren. Tren tersebut bisa saja mahal dan mungkin tidak bekerja untuk Anda.
Sadarlah. Makanan utuh adalah makanan yang akan memberi Anda semua nutrisi yang Anda butuhkan. Carilah resep makanan yang akan memberi Anda kebutuhan diet sehari-hari Anda. Cukup protein, karbohidrat, vitamin, mineral, lemak, dan banyak serat! Setiap orang berbeda, temukan apa kebutuhan Anda.
