Ingatlah, satu-satunya orang yang harus Anda lawan ialah diri Anda sendiri. Jika Anda pelari baru, cobalah pertama-tama berlari dari jarak yang pendek terlebih dahulu dengan lintasan lurus.
Mulailah program lari dengan realistis sehingga bisa membantu Anda membangun kekutan dan kemampuan untuk mencapai tujuan lari Anda.
