Bisnis.com, JAKARTA - Dalam kehidupan sehari-hari, manusia seringkali dihadapkan pada situasi yang bisa membuat perasaan terluka atau tersinggung. Namun, tidak semua orang merespons hal tersebut dengan emosi yang berlebihan.
Beberapa orang berhasil mengelola perasaan mereka dan tidak mudah baper atau terbawa perasaan. Bagaimana mereka bisa melakukannya?
Dilansir dari yourtango.com pada Kamis (9/1/2025), ada beberapa kebiasaan yang cenderung tidak mempersoalkan setiap kata atau tindakan orang lain. Kebiasaan ini bukan hanya membantu untuk tetap tenang dalam menghadapi berbagai peristiwa, tetapi juga mengajarkan seseorang untuk lebih dewasa dalam merespons kehidupan.
Simak Tips agar Tidak Mudah Baper:
1. Mengubah Perspektif terhadap Kritik
Orang yang tidak mudah baper cenderung melihat kritik sebagai kesempatan untuk berkembang, bukan sebagai serangan pribadi. Mereka memahami bahwa kritik sering kali lebih berkaitan dengan situasi atau pekerjaan, bukan karakter pribadi mereka. Dengan demikian, mereka mampu menerima masukan tanpa merasa terpuruk.
2. Menjaga Jarak Emosional
Mereka yang tidak cepat terbawa perasaan biasanya memiliki kemampuan untuk menjaga jarak emosional terhadap orang lain. Ini bukan berarti mereka tidak peduli, tetapi mereka tahu bahwa tidak semua hal yang dikatakan orang lain harus mempengaruhi perasaan. Mereka juga belajar untuk tidak terlalu bergantung pada pendapat orang lain.
3. Fokus pada Hal yang Bisa Dikendalikan
Sebagian besar orang yang tidak mudah baper memahami bahwa ada banyak hal dalam hidup yang di luar kendali mereka. Mereka memilih untuk fokus pada apa yang bisa mereka kendalikan, seperti respons dan tindakan mereka sendiri.
4. Menerima Ketidaksempurnaan
Orang yang tidak terlalu terbawa perasaan cenderung memiliki pemahaman yang lebih besar tentang ketidaksempurnaan diri mereka sendiri dan orang lain. Mereka tidak mengharapkan kesempurnaan sehingga tidak merasa kecewa atau marah ketika sesuatu tidak berjalan sesuai harapan.
5. Memiliki Pengendalian Diri yang Kuat
Kebiasaan lainnya adalah kemampuan untuk mengendalikan reaksi mereka. Alih-alih membalas dengan emosi atau reaksi negatif, mereka memilih untuk merespons dengan tenang dan bijaksana. Ini memungkinkan mereka untuk menjaga keharmonisan hubungan tanpa terbawa perasaan yang tidak perlu.
Belajar untuk tidak mudah baper bukanlah hal yang terjadi dalam semalam, tetapi kita bisa mulai mengubah cara kita merespons kehidupan. Melalui kebiasaan ini, Anda tidak hanya melindungi perasaan, tetapi juga menciptakan ruang untuk pertumbuhan pribadi dan hubungan yang lebih sehat. (Mianda Florentina)
