Bisnis.com, JAKARTA - Kapalan di kaki seringkali mengganggu dan membuat orang tidak nyaman. Namun, tidak perlu khawatir karena terdapat beberapa cara yang bisa Anda lakukan di rumah untuk mengatasi masalah ini.
Kapalan atau foot corn merupakan kondisi di mana kulit mengalami penumpukan yang keras dan tebal. Penampilannya kasar, kusam, dan terlihat seperti pecah-pecah. Biasanya kapalan terjadi di telapak tangan, kaki, atau jari-jari tangan dan kaki, tempat di mana sering terjadi gesekan.
Pembentukan kapalan pada telapak kaki dikatakan merupakan hal yang normal karena kaki menopang berat badan dan bergesekkan dengan dasar yang keras, seperti ubin, tanah, bebatuan, aspal, dan lain-lain.
Kapalan pada kaki juga bisa disebabkan oleh beberapa penyebab lainnya, seperti berikut:
- Kaus kaki: kaus kaki yang terlalu longgar dan terlalu ketat bisa menyebabkan gesekan pada telapak kaki dan menimbulkan iritasi sehingga terjadi kapalan.
- Sepatu: ukuran sepatu yang kurang pas dapat membuat kaki tidak nyaman dan cenderung membuat kaki lebih mudah mengalami kapalan akibat gesekan di dalam sepatu.
- Berjalan tanpa alas kaki: berjalan tanpa alas kaki terutama di lantai yang kasar menjadi salah satu alasan utama kaki mudah kapalan
- Hobi fisik: hobi yang banyak melibatkan fisik seperti olahraga angkat beban cenderung akan memberikan gesekan berulang pada area kulit dan menyebabkan kapalan pada kaki maupun tangan.
Jenis perawatan yang dibutuhkan untuk mengobati kapalan tergantung pada area dan tingkat kondisinya. Namun, semua jenis kapalan tetap bisa diatasi dengan berbagai perawatan di rumah.
Dilansir dari verywellhealth dan clevelandclinic, berikut cara mengobati kaki kapalan di rumah:
1. Ganti sepatu dan kaus kaki
Gunakan ukuran sepatu ataupun kaus kaki yang tepat. Ukuran sepatu dan kaus kaki yang kurang tepat dapat menyebabkan iritasi karena gesekan yang ditimbulkan.
2. Eksfoliasi dengan batu apung
Batu apung bisa mengangkat kulit mati. Untuk mengeksfoliasi kapalan dengan batu apung ikutilah langkah-langkah berikut:
- Rendam kaki dengan air hangat selama 10 menit
- Saat kaki sudah terasa lembut, basahkan batu apung, lalu gosok pelan batu pada area yang kapalan ke satu arah.
- Jangan gosok terlalu banyak kulit karena ditakutkan akan menimbulkan pendarahan dan infeksi
- Setelah selesai, oleskan krim atau lotion pelembab ke area kaki yang kapalan.
Perlu dicatat orang dengan penyakit diabetes tidak boleh mengobati kapalan kaki ini sendiri karena rentan terhadap infeksi.
3. Melembabkan kaki dengan lotion setiap hari
Gunakanlah lotion atau moisturizer pada area kaki, seperti tumit, telapak kaki, dan jari-jari kaki untuk menjaga kelembaban kaki dan agar kaki tidak kering dan pecah-pecah. (Jesslyn Samantha Rumiris Lumbantobing)
