Bisnis.com, JAKARTA - Ada beberapa tanda dan gejala sakit jantung yang dapat dideteksi dengan melakukan sedikit aktivitas seperti naik tangga.
Untuk mengidentifikasi hal tersebut maka Anda perlu memberikan perhatian pada tubuh, detak jantung, nyeri otot, hingga merasakan irama napas saat melakukan suatu aktivitas. Gejala tersebut bisa diidentifikasi bila Anda menyadari sinyal yang diberikan oleh tubuh.
Mengutip dari Times of India, Selasa (19/1/2021), cara mudah untuk mengevaluasi kesehatan dan mencegah munculnya penyakit dengan menaiki beberapa anak tangga. Menurut penelitian, jika Anda mengalami kelelahan saat menaiki tangga maka hal itu disebabkan oleh beberapa masalah terkait jantung dan Anda harus segera ke dokter.
Bagaimana menaiki tangga berhubungan dengan kesehatan jantung?
Menurut penelitian yang dipresentasikan oleh tim peneliti Spanyol pada pertemuan ilmiah European Society of Cardiology Desember 2020, menaiki empat anak tangga dalam waktu kurang dari satu menit menunjukkan bahwa jantung seseorang dalam kondisi merah jambu.
Sesuai Jesús Peteiro, seorang ahli jantung di University Hospital a Coruña menjelaskan bahwa jika seseorang membutuhkan lebih dari satu setengah menit untuk menaiki empat anak tangga, itu berarti kesehatan jantungnya sedang tidak baik dan segeralah berkonsultasi dengan dokter.
Studi lain
Studi lain yang dilakukan oleh beberapa kelompok peneliti dari University Hospital Coruña di Galicia mengungkapkan bahwa kemampuan menaiki tangga juga menunjukkan bahwa mereka akan dapat menjalani operasi yang lebih lancar dibandingkan dengan mereka yang tidak lulus tes.
Naik turun tangga adalah tes mudah yang dapat Anda lakukan di rumah untuk mendiagnosis kesehatan jantung Anda. Jika Anda gagal di dalamnya, maka jangan berkecil hati. Anda dapat berhati-hati dan mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan kesehatan jantung seperti makan sehat dan berolahraga.
Bagi orang yang memiliki gangguan kesehatan jantung maka sebaiknya tidak melakukan aktivitas yang terburu-buru, agar kondisi tidak semakin parah. Jadwalkan janji dengan dokter Anda untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.
