Muffin
Tenang, tidak melulu makanan bernutrisi berurusan dengan sayuran dan buah-buahan. Muffin ternyata merupakan satu makanan yang cukup menyehatkan dan dapat membantu kamu tetap kenyang sepanjang hari. Seperti smoothies, ada banyak resep muffin sederhana bisa dicari melalui internet.
Sandwich
Terlambat bangun sahur bukan alasan kehilangan kesempatan mempersiapkan nutrisi selama puasa. Siapkan kentang rebus, tumbuk dan tumis dengan bawang, cabai, bawang putih, beberapa rempah-rempah dan garam. Siapkan juga irisan keju, mentimun, tomat, dan bawang untuk memperkaya rasa.
Selipkan semua itu di antara dua potong roti. Bila dirasa kurang, tambahkan telur dadar untuk menyempurnakan rasa.
