5. Jangan konsumsi Junk Food
Ketika tubuh Anda lelah dan kelelahan, Anda cenderung memilih makanan berlemak tinggi kalori. Ini bisa jadi tidak sehat dan menyebabkan kenaikan berat badan. Jika Anda ingin memesan makanan cepat saji, carilah makanan yang sehat dan enak juga seperti sayuran kukus dengan nasi ayam atau nasi merah.
Ini akan membuat makanan seimbang dan membuat Anda tetap aktif.
6. Jangan menggunakan media sosial
Saat ini, seluruh dunia ada di media sosial dan tidak ada yang bisa lolos dari media sosial. Tapi, Anda bisa lolos dari media sosial untuk sementara waktu saat Anda lelah dan kelelahan. Jika Anda memantau media sosial, itu akan membuat Anda terjaga lebih lama, karena cahaya yang datang dari telepon dapat mempengaruhi otak, membuat Anda tidak ingin tidur.
