Bisnis.com, JAKARTA - Anda hobi mengunyah es batu? jika iya, mungkin sekaranglah saatnya berhenti sebelum terlambat.
Disebut pagophagia, mengunyah es adalah kondisi di mana seseorang terus-menerus ingin makan es atau mengunyah zat yang tidak memiliki atau tidak memiliki nilai gizi sama sekali.
“Banyak orang yang senang mengunyah es seperti layaknya camilan. Sebenarnya, keinginan yang terus-menerus mengunyah es dapat mengindikasikan berbagai masalah kesehatan,” kata Dr Pratik Tibdewal, konsultan gastroenterologi, Wockhardt Hospitals Mira Road dilansir dari indianexpress.
Keinginan ini juga, katanya, disebut pica, dan kebiasaan itu juga bisa bisa mengindikasikan kekurangan zat besi atau anemia.
“Kekurangan zat besi adalah suatu kondisi di mana tubuh seseorang tidak mampu memproduksi hemoglobin dalam jumlah yang cukup, sejenis protein yang terdapat dalam sel darah merah (RBC) yang bertugas membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Bagi penderita anemia defisiensi besi, mengunyah es dapat memuaskan dan membantu meningkatkan fungsi kognitif seperti memori, kewaspadaan, pembelajaran, pengambilan keputusan, dan kemampuan multitask,” jelas Dr Tibdewal.
Dia menambahkan, mengunyah es juga dapat menyebabkan masalah gigi seperti gigi terkelupas atau retak, kerusakan email gigi, dan peningkatan sensitivitas.
Gigi tidak dirancang untuk menahan kerasnya es, dan stres yang berulang dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan, kata Dr P Venkata Krishnan, konsultan senior penyakit dalam, Rumah Sakit Artemis.
Namun, penting untuk diperhatikan bahwa tidak setiap keinginan akan es menunjukkan kekurangan nutrisi atau zat besi.
“Bisa juga karena kebiasaan yang terus-menerus karena tekstur dan dinginnya es mungkin terasa menyenangkan dan menarik. Namun penting untuk diperhatikan bahwa kebiasaan ini dapat menghambat kesehatan mulut dan merusak gigi Anda,” kata Dr Tibdewal.
Untuk mengatasi hal tersebut, Anda bisa berkonsultasi dengan profesional medis untuk menyingkirkan kemungkinan anemia defisiensi besi atau kondisi kesehatan lainnya.
Dia juga menganjurkan gantilah es dengan alternatif lebih sehat yang memberikan sensasi serupa, seperti sayuran dingin dan renyah (misalnya wortel atau seledri) atau permen karet bebas gula.
Hal ini dapat membantu memuaskan keinginan tersebut tanpa menyebabkan kerusakan pada gigi Anda.
