Cara Yang Bisa Mencegah Masalah Asam saat puasa
Kasus asam surutnya yang parah dapat memicu beberapa masalah kesehatan lainnya. Masa puasa membuat seseorang lebih rentan terhadap penyakit asam surutnya.
Bukan hanya perut kosong tapi beberapa kebiasaan lain yang bisa menimbulkan masalah yang berkaitan dengan puasa dan gangguan pencernaan asam.
Makanan kecil selalu dianjurkan, terutama saat berbuka puasa, disarankan oleh ahli gizi dan ahli gizi yang berprestasi yang berpuasa, Anda harus tetap makan kecil, bukan satu makanan mewah yang besar.
Orang yang cepat cepat mengkonsumsi buah. Salah satu buah yang harus dihindari saat puasa adalah nanas. Secara umum, buah jeruk memiliki kadar asam yang tinggi dan karenanya dapat menyebabkan gejala asam surutnya, yang bisa diperparah jika Anda dalam keadaan cepat.
Disarankan agar saat berpuasa, usahakan memasukkan buah-buahan yang memiliki kadar asam rendah seperti pisang dan melon. Nanas harus benar-benar dihindari oleh orang-orang yang rentan terhadap sakit maag. Umumnya untuk penderita refluks asam kronis
Umumnya untuk orang dengan masalah refluks asam kronis, dokter menyarankan untuk makan malam lebih awal dan pergi jalan-jalan. Tidur setelah makan malam sebaiknya minimal dua jam pasca makan dan tidak segera.
Selain itu, disarankan agar orang-orang dengan masalah gas harus tetap makan sehat dan hindari junk food sama sekali. Makanan Anda harus terdiri dari buah dan sayuran segar. Menghindari daging biasanya merupakan ide bagus bila Anda cenderung mengalami acid reflux.
Gejala refluks asam persisten memerlukan intervensi dokter, yang mungkin menyarankan penghambat pompa proton. Beberapa obat bebas tersedia untuk menyembuhkan gejala acid reflux; Namun, ini hanya memberikan penyembuhan jangka pendek dan tidak boleh digunakan dalam waktu lama.
Puasa mungkin merupakan ritual yang telah Anda dan keluarga Anda hadiri selama beberapa tahun; Namun, penting bagi Anda merawat kesehatan Anda sebaik mungkin selama latihan proses puasa tradisional ini.
Oleh karena itu, disarankan agar Anda mengikuti aturan saat puasa, sehingga Anda bisa cepat tanpa memburuk kesehatan dengan cara apapun.
