Sarapan diperlukan untuk memperlancar metabolisme tubuh. Selain itu, banyak penelitian yang menyebutkan jika Anda makan sarapan sehat secara teratur, maka Anda akan cenderung mengurangi porsi makan pada siang nanti.
Intinya, sarapan merupakan makanan penting saat Anda sedang diet.
