Jangan berharap berat badan Anda akan turun hanya dengan menahan rasa lapar, karena tanpa olahraga diet Anda akan sia-sia.
Masalah pertama yang biasa ditemui, Anda mungkin akan merasa lebih kurus, tapi otot-otot Anda akan terlihat tidak kencang.
Kedua, diet akan memperlambat metabolisme dan ketika Anda berhenti diet, Anda akan lebih cenderung cepat gemuk kembali jika tidak melakukan olahraga yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh.
