7. Ambil waktu istirahat secara rutin
Siapa yang akan berpikir soal istirahat jika sedang dikejar-kejar deadline? Anda mungkin begitu tersedot perhatiannya dengan pekerjaan, hingga akhirnya lupa untuk istirahat.
Saat sedang menghadapi jadwal yang cukup padat, cobalah untuk tetap mengambil waktu istirahat secara rutin, meskipun itu hanya beberapa menit saja.
Anda bisa berhenti selama 5-10 menit untuk minum kopi sejenak di pantry, berjalan-jalan di seputar kantor, atau sekadar menatap keluar gedung kantor dan menjauhkan tatapan dari layar komputer untuk sementara waktu.
